La flexibilitat es una paraula utilitzada en fisiología per definir la propietat que tenen els músculs per moure’s en certs rangs, involucrant de forma directa a les articulacions més properes a la musculatura estirada. En aquestes classes de caire relaxat es realitzaran estiraments tant estàtics com dinàmics, millorant la mobilitat, la consciència respiratòria i la postura.
Menú
Menú