Zumba

Zumba Fitness és un programa d’activitat dirigida i dinàmica per fer cardio, tonificar i reafirmar la musculatura, una disciplina del fitness que utilitza la dansa com a fil d’unió. Les coreografies es basen en passos senzills i repetitius de diferents estils de ball i amb variacions d’intensitat. Tot plegat fa que sigui fàcil seguir-la sense necessitar una preparació física determinada prèvia.